You are : บทความ  วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.) Register | Login 
บทความ

Current Articles | Archives | Search

Monday, June 09, 2008
แอกโรบิก...ที่แท้คืออะไร
By Joeadmin @ 2:26 PM :: 8668 Views :: Article Rating :: วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)
 

      ยอมรับกันแล้วว่าการออกกำลังกายเป็นของดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและสวยงามได้ส่วน คนทั้งหลายถึงนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นแอโรบิกนั้น มีคนคอยนำและคอยตามกันเป็นกลุ่มใหญ่เกือบทุกที่ในประเทศไทย

      เพียงแต่คำว่า แอโรบิก นั้น คนยังรู้กันไม่มากว่ามีความหมายมากกว่าการเต้นธรรมดาอย่างไร

      การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (aerobic) เป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายจะค่อยๆ เผาผลาญพลังงานที่เก็บสะสมไว้ในรูปของน้ำตาลและไขมัน น้ำตาลจะถูกลำเลียงจากตับ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานขนาดใหญ่ ผ่านทางเส้นเลือดมาส่งให้กล้ามเนื้อ และมีออกซิเจนที่ส่งมาจากปอดในเส้นเลือดเส้นเดียวกัน มาเกิดการสันดาปแล้วกลายเป็นพลังงานที่กล้ามเนื้อในที่สุด การออกกำลังกายในลักษณะนี้ ได้แก่ การวิ่งที่ไม่ใช้ความเร็วมากนัก (วิ่งเหยาะ)การเดินแบบจ็อกกิ้ง หรือการเล่นกีฬาชนิดที่ไม่ใช้ความเร็วสูงและก็การเต้นแอโรบิกนี่เอง

      การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาถือเป็นวิทยาศาสตร์อย่างหนึ่งและการประเมินทางสุขภาพและอิ่นๆ ที่เกี่ยวกับทั้งสองอย่างนั้นก็เป็นศาสตร์ที่สำคัญในตัวเอง คือวิทยาศาสตร์การกีฬานั่นเอง

Comments
comment By coach outlet online @ Saturday, March 02, 2013 2:07 PM
http://www.coachoutletpursesr.net/ www.coachoutletpursesr.net

http://www.coachfactorybagsc.org/ coach factory outlet online

http://www.coachfactorystoresr.net/ coach factory outlet online

http://www.coachoutletstoreonline8u.com/ coach factory online

http://www.ltwco.com/ coach factory outlet

http://www.outletsonlinemall.com/ coach factory outlet online

http://www.bagsoutletfan.org/ coach outlet store online

http://www.teoutlet.com/ coach factory

comment By christian louboutin outlet @ Thursday, March 21, 2013 1:17 PM
Accordingly, christian louboutin outlet devotees may not Louboutin Pumps arrive to get disenchanted Christian Louboutin Slingback throughout certainly not Christian Louboutin Sneaker acquiring their specific basketball Christian Louboutin Ankle Boots jerseys inside Christian Louboutin Sandals.
In addition, christian louboutin shoes the genuine Christian Louboutin Pump affordable Christian Louboutin Booties market segments gives a single Christian Louboutin Sandal any jerseys throughout pretty scaled-down Christian Louboutin Sneakers charge. among the typical wishes for that Christian Louboutin Wedge.
Any extensive cheap christian louboutin shoes market does Cheap Louboutin Shoes not necessarily concentrate on Discount Louboutin Shoes primarily specified squads or possibly Louboutin Peep toe Pumps areas. this can be precisely mainly Christian Louboutin Sneakers because of any massive era Christian Louboutin Pumps Shoes which occurs to get induced away of via increasing desire.
wholesale cheap christian louboutin outlet jerseys Christian Louboutin Pump china variety of devotees formerly Louboutin Booties had been anxious of getting these forms of Christian Louboutin Boots clothing mainly because belonging to the cost component belonging to the item.Further, people Christian Louboutin Sneakers choose to pull collectively your life-style merchandise a great deal Christian Louboutin Slingbacks such as the jerseys when utilizing the player unique.
collectively with red bottom shoes may well be Red Bottom Booties purchase the jerseys Red Bottom Flats by utilizing premium throughout a red bottom pumps selling price cut, then your extensive in MLB jerseys red bottom shoes mens on collection could Red Bottom Wedges possibly most.
christian louboutin outlet ebay.


สงวนลิขสิทธิ์ © 2551 โดย มูลนิธิช่วยนักเรียนที่ขาดแคลนในพระบรมราชินูปถัมภ์ (ม.น.ข.)